みなさんこんにちは、管理人のsayakaです。 今日のテーマは身体づくりを「禅の教え」を元に紐解いていきたいと思います。 ✅ダイエットがうまくいかない。✅通年、痩せたいと思っている。...

みなさま、こんにちは管理人のsayakaです。私は華の20代前半をダイエットと過食に取り憑かれて過ごしてしまいました。食事を減らせば、体重は減ります。 しかし無知な、無茶なダイエットがその後の生活や人生に闇を落とす可能性があることを...

みなさまこんにちは！管理人のsayakaです。 今日は改めて「健康な身体づくり」について振り返ってみたいと思います。 あなたにとって「健康のための身体づくり」って何だろう？ この記事を読まれている方々は...